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ピリ辛冷し稲庭うどん
暑い夏には、のどごしの良い冷たい麺で!
オクラ、長芋は、疲労回復の効果があるので
夏バテ気味の体にぴったりです。
ピリ辛の明太子を加えることで、
ちょっとパンチのある仕上がりです!!
<1人分>
稲庭うどん | 80g |
---|---|
長芋(する) | 3cmほど |
オクラ | 3本 |
引き割り納豆 | 1/2パック |
辛子明太子(中身を出す) | 1/2腹 |
海苔 | 適宜 |
めんつゆ | (表示に従い、希釈する) |
STEP1
稲庭うどんを、たっぷりの湯で茹で、しっかり水で洗い、氷水でしめます。
STEP2
オクラは、塩を少々し、板ずりします。さっと茹で、冷水に取り、水気を切ります。
薄くスライスし、粗めに包丁で叩きます。
STEP3
長芋はすりおろしておきます。 その他、納豆、明太子を準備します。
STEP4
器に、しっかり水気を切った稲庭うどんを盛り付け、長芋、オクラ、ひき割り納豆、辛子明太子を乗せます。
海苔をちぎって乗せ、好みの量のめんつゆをかけ、全体を混ぜて頂きます!
・稲庭うどんでなくても、冷麦、素麺などでも代用できます。
・具の量は、お好みにされてください。明太子の辛さも、お好みのものを。
・さっぱりさせたい時は、梅肉を乗せても美味しいです。